【一日一作プロジェクト】「文字あそび」シリーズを作った。週1回のベリーダンス教室。楽しく練習しているものの、

「まったくベリーの動きになっていない」

笑。柔軟性のない私の体は、何をやっても直線的。キレのある動きは得意だけど、ゆっくり柔らかなベリーは対照的。何よりベリーダンスの醍醐味である、

「体の一部だけを動かす」

これがめちゃ難しい〜。上半身は動かないで下半身だけ動かす、胸だけ動かして肩は動かさない、わき腹は動かすが下半身は動かさない、腰だけ動かして上半身はとめる・・・など「一枚岩」の私にはかなりの苦行。

「ベリーのかなめは腹」　

なので、腹の動きや使い方がよくわかるよう、お腹を出した格好で練習。先生いわく、私は「みぞおちがぼこっと出て肋骨と骨盤が開いている」らしく、

「みぞおちを引き上げて〜」

と練習中、何度もお声がかかる。これ全て、インナーマッスルが弱い（ない？）ため。らしい。そんなわけで、ダンスレッスンというより、

「インナーマッスルレッスン」

ひたすら体を伸ばし、ひねり、回し、その間ずっと腹筋を使う。これがキツい。もともと体が固く、前屈や開脚、ブリッジなどができない。とはいえ、今ストレッチをしておかないとこの先まずいのでは？と思っていたら、

「ベリーダンスの前にヨガレッスンがありますよ」

とご案内が。おぉお。1時間のヨガ&1時間のベリーダンス（計2時間）コースがあるらしい。やるっきゃないやろ〜。けがをしない体作り、肉離れ再発防止のためにも。

「苦手なことに、のんびりゆっくり取り組む」

時間とゆとりを、やっと与えてもらったのだから。さて。最近、眠くて眠くて、夜9時前には寝てしまう。オウムの声で起きると朝6時。なんというか、

「この1年の疲れがじわじわと」

出てきたのを感じる。思えばここまでノンストップで走り続けてきた。「手続き問題」で幕を開けた2024年。今年は命を削ったので、

「2025年は命をのびのびストレッチ」

させながら始めたい。「文字あそび」シリーズ。本日は「命」文字。

みなさま、すてきな日曜日を。