【一日一作プロジェクト】「命を守るためにNOと言え」を作った。朝から整体&リハビリへ。
「くくっ」「むう〜っ」「うっく」「はうわっ」
などと声を上げながら、トレーニングに挑む。かけ声はオリンピック選手並みだが、やっていることは、
「片足でつま先立ちをする」
それだけ（笑）。これができなくなる、ってどんなん。肉離れおそるべし。ってか、筋肉の退化おそるべし。ふくらはぎに力が入らないと、できない動きがたくさんあるのだ〜。
「はい、あと3回」「もっと上に上げて」「これでラスト」「1分休憩」
先生の指示が飛ぶ。毎回、家での自主トレの宿題が出るので、それを毎日こなした上でのぞんでいる。接骨院にも20分ほど早く着いて、ストレッチ&トレーニング。そうでもして筋肉を温め、動かしていないと、
「きゅっ」
とつりそうになって怖いのだ。朝晩の朝シャワー&ココナッツオイルマッサージも、はや1ヶ月。ようやくぼちぼち日常生活が戻ってきた。整体&リハビリを終え、その足で、
「ベリーダンス教室へ」
こちらも4週間ぶり。先生&仲間と久しぶりに会えてうれしい〜。練習の半分は、体をゆっくり部分的に動かすトレーニングなので、ストレッチにも最適。最後の振り付けダンス部分だけは見学。
「あぁあ、早くくるくる回転したい」
クリスマスの発表会に向けて、みなさん楽しく練習中。私はまだ体の動きが「ベリーになっていない」ので、来年参加の予定。
小腹が空いたので、ビール&唐揚げセットで乾杯。「絵を描く→アーチェリー→ベリーダンス」と、ここまで順調に回復中。残すは、
「フラメンコとテニス」
どんどん激しくなるな（笑）。56歳になって、つくづく実感。ケガや病気をすると、一気に筋肉が落ちる。努力しないと回復しない。筋肉だって戻らない。わずか1ヶ月前、
「あまりに何もできず、無力感と絶望感で床に座り込んで泣いていた」
あの時の気持ちを、私は忘れない。そして。何かひとつできるようになるたび、うれしくて飛び上がりたくなる気持ちも。生きるってすばらしい。回復できるって。自らの健康、家族の命こそ人生の中心点。幸せの源。
「命を守るためにNOと言え」
命を大切にする社会を強く願って。私たちの守護神は、私たち自身。「NO」文字が腕を突き上げる。希望の光を放ちながら。ももアートは鏡文字や隠れ文字多し。絵の具の置き皿にペイント。
みなさま、すてきな週末を。
