【一日一作プロジェクト】「あそび文字」シリーズを作った。週1回のベリーダンス教室。楽しく練習しているものの、
「まったくベリーの動きになっていない」
笑。柔軟性のない私の体は、何をやっても直線的。キレのある動きは得意だけど、ゆっくり柔らかなベリーは対照的。何よりベリーダンスの醍醐味である、
「体の一部だけを動かす」
これがめちゃ難しい〜。上半身は動かないで下半身だけ動かす、胸だけ動かして肩は動かさない、わき腹は動かすが下半身は動かさない、腰だけ動かして上半身はとめる・・・など「一枚岩」の私にはかなりの苦行。
「ベリーのかなめは腹」
なので、腹の動きや使い方がよくわかるよう、お腹を出した格好で練習。先生いわく、私は「みぞおちがぼこっと出て肋骨と骨盤が開いている」らしく、
「みぞおちを引き上げて〜」
と練習中、何度もお声がかかる。これ全て、インナーマッスルが弱い（ない？）ため。らしい。そんなわけで、ダンスレッスンというより、
「インナーマッスルレッスン」
ひたすら体を伸ばし、ひねり、回し、その間ずっと腹筋を使う。これがキツい。もともと体が固く、前屈や開脚、ブリッジなどができない。とはいえ、今ストレッチをしておかないとこの先まずいのでは？と思っていたら、
「ベリーダンスの前にヨガレッスンがありますよ」
とご案内が。おぉお。1時間のヨガ&1時間のベリーダンス（計2時間）コースがあるらしい。やるっきゃないやろ〜。けがをしない体作り、肉離れ再発防止のためにも。
「苦手なことに、のんびりゆっくり取り組む」
時間とゆとりを、やっと与えてもらったのだから。さて。最近、眠くて眠くて、夜9時前には寝てしまう。オウムの声で起きると朝6時。なんというか、
「この1年の疲れがじわじわと」
出てきたのを感じる。思えばここまでノンストップで走り続けてきた。「手続き問題」で幕を開けた2024年。今年は命を削ったので、
「2025年は命をのびのびストレッチ」
させながら始めたい。「文字あそび」シリーズ。本日は「命」文字。
みなさま、すてきな日曜日を。
